שלום חברים יקרים
מה אנחנו יודעים על צ'יקונג? היכן התפתח ואיך אפשר ליהנות מחכמה עתיקה זו המוגשת לנו על ידי מאסטרים ורופאים סינים, ממשיכי דורות של אמנים, אנשי רוח, פילוסופים, עם ניסיון ופרקטיקה מתועדים על פני שנים רבות? כיצד ניתן ליישם שיטה זו בעידן המודרני, מהן התועלות ואיך ניתן לשלב צ'יקונג בחיי היום יום.
מדי יום גופנו זקוק לפעילות גופנית נכונה כדי לקיים בריאות וכדי לשמור על רוגע ושלווה יחסיים.
שמי שַׂגִּיא אַנְלִין ואני מדריך צ'יקונג. אני כאן כדי ללמד, לספק מידע ולעזור לכל מי שמעוניין לשמור על בריאותו בדרך הטבעית המבוססת על ניסיון רב שנים, לשפר את איכות חייו, את בריאותו ואת רווחתו הנפשית.
ידוע שלרגשות יש השפעה משמעותית על הבריאות בכלל ועל תפקודי איברים חיוניים בפרט.
מה עושה אדם שאינו רגיל בהתעמלות ואולי מפאת גילו, מרבה לשבת על הכיסא?
צ'יקונג נותן לנו פתרון מעולה להתעמלות קבוצתית המעודדת אנשים גם בגיל מתקדם, להניע את הגוף בצורות שונות ומגוונות המתואמות עם הנשימה והמפעילות ומניעות מערכות שונות כגון מערכת העצבים ומערכת העיכול. התעמלות המוגשת בסדרות של תרגילים המייצרים תנועה פנימית בגוף ותורמים רבות לשמירה על הבריאות.
ניתן להתנסות בסדרת תרגילים פשוטים וכדי לקבל מושג מעשי, רצוי לבצע תרגילים אלו מדי יום על פני תקופה מוגדרת.
בהצלחה!